bcaa g

ACTIVITA BCAA POWDER XTRA ZESTAW 2 x 500 G!!! 100 zł Controlled Labs - White Flood - 540 g ok 115zł Co Panie i Panowie na to ?

Mutant Mass według braków w diecie BCAA 1 g czystego BCAA na 10 kg masy ciała przed i po treningu witaminy do śniadania z kreatyną i nitrobolonem bym jeszcze 2 miesiące zaczekal

no jest, osatnio szamalem kreatynke rainera za 5 dych ale i tak weszlo na sile, teraz za 220 musze ogarnac kreatyne i bcaa-glutamine , dlatego najlepiej w sumie ten sports one g bcaa by wyszlo bo sie zmieszcze w hajsie,

20 września 2014 ____________________________________________________________________________________________________ DT FBW B 1) przysiady 5x5 80 kg 2) podciąganie na drążku( nachwyt) 5x5 0 kg 3) wioslowanie w opadzie 5x5 60kg 4) wyciskanie w staniu 5x5 50kg 5) wyciskanie wąskim chwytem 5x5 50kg 6) allachy 2 s 7) 20 minut rower Zielony= [...]

22 września 2014 ____________________________________________________________________________________________________ DT FBW A 1) przysiady 5x5 85kg 2) wyciskanie na plaskiej 5x5 72,5kg 3) martwy ciag 5x5 90kg 4) uginanie ramion ze sztanga 5x5 40kg 5) wyciskanie wąsko 5x5 55kg 6) allachy 2 s 7) 20 minut rower Zielony= zwiększam ciężar na [...]

2 października 2014 Dziś CHEAT MEAL- kebab. Dlatego w oknie żywienia jest mniej kcal niż zawsze. Niby był cheat meal, ale dziś byłem bardzo aktywny fiznycznie. 45 minut piłki nożnej + 45 minut siatkówki+ normalny trening FBW. ____________________________________________________________________________________________________ DT FBW A 1) przysiady [...]

mono 5 g dziennie - w porcjach jak najmniejszych jak sie da - 5 g to plaska lyzeczka - wiec moze byc trudno dzielic :D BCAA porcje jak podaje producent i wg jego przeliczenia rano, przed i w tkakcie treningu i ew w ciagu dnia jesli nie masz innych posilkow bialkowych

dennis testuje aktualnie bcaa xtra activlab połączenie bcaa glutaminy cena jeżeli dobrze poszukasz 100 z przesyłka za 1 kg ew 50 za 500 g

DT rano 10 g gluty przed tren 5g bcaa+porcja nitro e po tren bcaa i 4 kapc cm3 an noc 10g glutaminy DNT rano 5-10g gluty porcja cm3 4 kaps na noc 5-10g gluty Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-26 02:11:42

no więc tak.., BCAA nie jest sekretem i są badania odnoszące się do osób ćwiczących, chorych a nawet coś o zaniku mięśni i o AIDS kiedyś czytałem :-) Ja nawet w okresie redukcji, deficycie i ciężkich treningów 15-20 g podzielił 2-3 dawki. Więc do autora 10 g to norma. Nie przedawkujesz.

dobra czyli walne 10 g do butelki 1,5 litrowej i bede popijal w trakcie treningu. Takze nie bede dzieli 5g+5g. Bo dawka przed i w trakcie to by wyszlo 20 g. Jak na moja wage to raczej zbędne .Moje BCAA faktycznie zawiera 90 %.

okey to przed będzie porcja bcaa z białka (ok 5,5 g) a po treningu dam 3-4g bcaa w prochu, ok? Zmieniony przez - abit w dniu 2009-02-06 19:04:03

z rana G-Force 10 gram możesz dać. Natomiast Przed i Po treningu BCAA Turbo Jet - czy warto hmmm jak masz dużo $ to warto bo to lepsze formy niż zwykłe bcaa + dodatki. \

Generalnie jak miałbyś już Bcaa Turbo Jet i G-forca wtedy stosuj Turbo Jet w dawce 10-15g przed treningiem a G-forca 10-15g po treningu

Ja bym wziął na Twoim miejscu gainera lub bulka wzbogaconego o BCAA. Po ok godzinie (+/-) Zjadł bym kurczaka (150g) z ryżem 100 g i warzywami i popił wodą albo chudą wieprzowinę 150 g + kasza gryczana (100g) + warzywa zielone...;] Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2011-12-13 21:20:29

DT rano porcja cp (ok 9,5 g) przed trenem porcja cp DNT rano porcja cp bcaa bym odpuścił, ale jeśli chcesz to 1 g na 10 kg masy ciała okołotreningowo gainer wg braków w diecie

a przed treningiem silowym tez moge wziasc bcaa ? a w bialku np 30 g ile jest mniej wiecej bcaa ?

zalezy jaki cel ale pewnie masa i sila. cell pumpa za malo jedna pucha musisz dokupic druga albo 300 g mono. DT rano na czczo mono przed treningiem CP po treningu bcaa m,ozesz zapodac i tego gainera z vitala bialkojak i gainera szamasz w zaleznosci od braków w diecie miedzy posiłkami lub do posiłków. DNT rano na czczo mono CP w porze treningu [...]

Zamiast G-powera mogles kupic osobno bcaa i glutamine byloby sensowniej. Glutamine rano i po treningu a bcaa przed i po treningu. Glutamina w dni nietreningowe rano i przed snem wszystko w porcjach po 5g. Dekstroze mozesz pic do treningu zamiast carbo.

aeroby rano są bardzo dobrym rozwiązaniem - oczywiście na czczo - wtedy najlepiej można spalić tłuszcz myślę że po przebudzeniu nawodnij organizm trochę, poćwicz i bcaa weź po treningu - myślę ze to by było dobre rozwiązanie chyba ze masz glutaminę - to przed treningiem weź 3g bcaa a po treningu 3-5 g glutaminy najlepiej z jakimś białkiem [...]